Taller de Entrenamiento en MINDFULNESS para Reducir y Prevenir el ESTRÉS
- Aprender unas técnicas sencillas, avaladas científicamente para la reducción y prevención de los trastornos asociados al estrés, la ansiedad y la depresión, que podremos utilizar fácilmente en nuestro día a día.
- Aprender a relacionarnos de un modo más libre, saludable y consciente con nuestros pensamientos y emociones.
- Desarrollar nuestra capacidad de atención y de concentración y de focalizar nuestra mente donde queremos en cada momento.
- Cultivar una relación más consciente con nuestro cuerpo, para favorecer el equilibrio y la armonía mente-cuerpo.
- Mejorar nuestra regulación emocional, la autoestima y la autoaceptación.
Fecha: del 21 de Febrero al 11 de Abril de 2017
Lugar: Avda. Pintor Xavier Soler , 5 – Entlo. B – Alicante