Taller intensivo:
Taller de Entrenamiento en MINDFULNESS para Reducir y Prevenir el ESTRÉS
Todos los martes desde el 17 de octubre hasta el 5 de diciembre de 2017.
El entrenamiento en mindfulness se basa en diversas técnicas que nos permiten tomar conciencia del aquí y del ahora, de lo que está sucediendo en el momento presente en el cuerpo y la mente. Por medio de prácticas de relajación, ejercicios de estiramientos suaves y meditaciones basadas en la atención plena vamos aprendiendo poco a poco a ponernos en contacto con nuestra propia experiencia. Se va adquiriendo la habilidad de estar atentos en cada momento sin juzgar, es lo que llamamos atención plena. Es algo que ya está ahí, dentro de cada uno de nosotros y que simplemente hay que cultivar.
Coordinan: Xaro Chacopino y Carlos Mateo
Salas Gran Via
Avda. Pintor Xavier Soler, 5 – Ent. B
Alicante
